stress

Lihtne abimaterjal õpetajale või lapsevanemale stressi ja depressiooni kohta

• Koosneb 10 erinevast osast ja 87 leheküljest
• Sisukorra ülevaade – vihik 1
• Vihik 1 kaanepilt
• Pildid internetileheküljelt www.pixabay.com
• Soovituslikud raamatud esitatud kaanepildiga

Miks on vaja teada stressi ja läbipõlemise tähtsaid psühholoogilisi aluspõhimõtteid?

1. Enda stressitaluvuse suurendamiseks ja stressi juhtimiseks.
2. Oma laste puhul nende stressitaseme mõistmiseks ja paremaks toetamiseks.
3. Uute oskuste loomiseks nii isikliku elu stressiga kui ka tööstressiga toimetulekuks.

See abimaterjal annab sulle, kui alustavale õpetajale, vastutustundlikule lapsevanemale või teadlikule kogemustega õpetajale lihtsaid ja selgeid juhtnööre, kuidas oma stressitaset kindlaks määrata, oma põhivajadusi kaardistada ja nii rahuldada, et „tass oleks täis“.

Samuti leiad siit ideid, kuidas maandada enda tööstressi ja olla lastele abiks nende stressiga toimetulekus.

Lisaks põhiteadmised depressiooni kohta, lühidalt tööga rahulolust, väike ülevaade kriisidest ja nendega toimetulekust.

Tähtsad telefoninumbrid kriisiabiks.